秋冬到了，应多食苹果少食梨！

馨娴 · 发表于 2011-9-20 14:30

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“春捂秋冻。”秋季养生，应遵循“滋阴润肺”的原则，秋冻应适度，饮食也不宜太凉。

　　1、秋冻适度。周医生说，秋季气温下降，但是夏季火气未退，有内火，不要马上加太厚的衣服。但是，秋冻要适度，不要勉强挨冻而冻出病来。

　　2、简单滋补汤。胡萝卜汤、南瓜汤、番茄鸡蛋汤滋阴润肺，又不伤阳气。但周医生说，不同的做法效果不同，番茄蛋汤最好这样做：烧白开水至水开，下番茄煮沸，将搅好的蛋下锅，马上关火，加少许盐，起锅后，加入几滴香油（香油也是润肺的）。

　　3、水果。最好吃苹果，比较平和，不要盲目滋润清火，比如梨，一般都认为它很滋润，但梨容易伤胃；柚子有些凉，吃多了亏气，气短、脾胃弱的人最好少吃柚子。

清淡风云 · 发表于 2011-9-20 14:56

顶帖，，，

秋韵菊思 · 发表于 2011-9-20 14:58

知道了~~~~

游走的猫猫 · 发表于 2011-9-20 15:07

苹果还没到好吃的时候呢

大老虎 · 发表于 2011-9-20 16:34

我还吃了蛮多梨的，还有下篇吗

青青允儿 · 发表于 2011-9-20 17:07

谢谢，收藏了

天堂游魂 · 发表于 2011-9-21 04:26

谢谢分享

song58582003 · 发表于 2011-9-21 08:07

好贴，顶

金妍希 · 发表于 2011-9-21 08:56

鱼家洛洛 · 发表于 2011-9-21 11:52

很好！不过我爱吃柚子，不爱吃苹果，5555555555555

花田喜事 · 发表于 2011-9-21 14:48

我也爱吃柚子来 ~

宁静致远2 · 发表于 2011-9-21 17:57

不吃水果的路过了

雪中莲 · 发表于 2011-9-23 15:29

现在苹果蛮好吃了哦！

散了真珠还聚 · 发表于 2011-9-26 13:16

冰糖蒸梨，不是清肺吗？说是秋天里吃最好的。我一般也少吃，主要是肠胃不太好吃了梨拉肚子，可是拿冰糖蒸又嫌太麻烦。。[s:63]

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